吃保健食品對提神有效嗎

Question

有考慮要買 但現在藥價好貴

Accepted Answer

先看看是不是 慢性疲勞吧.. 效果一定有 提神的藥品 還是有抗性的 吃多了效果會降低的 多休息吧 時間有限下 放棄某些東西吧

Answer

如果指的是 瞬間的提神 (像是被辣到那種) 有的 的確是有些保健食品會加辣椒素、胡椒鹼 來讓身體發熱 加速新陳代謝 若是指 長期的沒精神 建議還是 睡飽一點 、 營養均衡 會比較有效 若以功效性來討論 一般食品<保健食品<<<藥品 (太有效的保健食品會違法) 保健食品因為單價太高 所以CP值都太低…

Answer

要看你想吃的類型耶，一般想提神其實吃B群就可以了。 但是有些B群其實是助眠用的，所以不要買錯就好。