吃B群喝雞精就可以了若長期依賴提神飲料，不注意休息，會導致身體體力透支影響健康及日常生活與工作效率。

除了B群與提神飲料外，也推薦一些茶像是薄荷和甜菊的花草茶也是有提神效果紅茶與普洱茶也同樣效果飲食的話有網友推薦早餐可以吃雞蛋與堅果來保持活力（有一些中藥茶也是有提神，但是對中藥不熟不敢推薦）

提神飲料推薦

不太喝咖啡