在手搖飲加料的選擇中，大家都以為熱量最高的是珍珠，但事實上，奶蓋才是熱量超標的隱形殺手！

高敏敏在臉書指出，很多人愛的「奶蓋」，除了糖還有油，熱量超級高！
奶蓋的製作要用奶油+糖或鹽，甚至加煉乳去打發．而且乳脂肪含量要夠高，才不易油水分離，加糖就像奶蓋的穩定劑，能讓打發的形狀更穩定。

高敏敏說明，布丁加一顆就等同110大卡， 澎湃一點加到兩顆布丁，光加料的部分就已經220大卡，
而每一樣料基本上都會蜜過糖，才會有香甜的味道，所以就算點了無糖飲料，裡面也潛藏精製糖，大約2-4顆方糖量。
高敏敏也提醒，好喝的飲料加上料的嚼勁跟口感，雖然讓人欲罷不能，但偶一為之可以，天天喝對身體的負擔就很大。

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珍珠是原本就知道要用不少糖，沒想到奶蓋更高，
雖然我自己喝飲料比較不會買那種一杯料滿滿的飲料，頂多就買珍奶這種。
也不太會主動加料，周邊男生好像也這樣，都是女生會加料居多。
大家平常喝飲料會額外加料嗎?