中醫師建議深夜11點到凌晨3點一定要睡覺，
11：00以後為肝膽臟腑修復的時刻，
那一定要睡著才有效果嗎?
如果躺著睡不著是否有同樣的養肝效果?
昨晚睡不太著忽然想到這個問題...