乳題，平常晚上七點下班、八點到家、九點吃完晚餐後，放空看劇滑手機一下
每天都希望可以再做點自己的事（看書進修之類的）
但餐後放空時都會變得超想睡，然後克制不住睡著QQQ
醒來都快十二點，只能趕快洗洗睡了

想問這種吃飽後想睡的症狀該怎麼克服？